第２回白山白川郷ウルトラマラソン

 朝１時３０分に起床  その後朝食を取り２時３０分に旅館を出発
バスにてスタート地点まで移動
 ４時スタート  
 スタート５分前
 最初の１０キロは抑えての走行を  途中トイレに行き１０ｋｍのタイムは
59分32秒
 ここから上りが始まります  15キロ地点までの5キロが２９分２６秒
 更に上りがキツイです  ２０キロ地点までの５キロが32分21秒
未だまだ上りが続きます  
30キロが1時間3分47秒でここまでが３時間５分７秒です
 更に上り、ここら辺が一番キツイです  35キロ地点で３５分３１秒
 38キロ地点が頂上です  
見晴らしは最高です
 この後は50キロ地点まで全て下りです  40キロが36分22秒でここまで４時間１７分７秒で通過です
 快調に下って行きます  その後の5キロが24分２６秒で
50キロ地点で28分33秒でここまでが5時間10分1秒
 ここで異変が・・・・・  膝と足首に痛みが出だし、思うように走れなくなり騙しだましの走りにここからの5キロが３５分３３秒
 白川郷で折り返し復路に入ります、  膝の痛みをこらえながら６０キロ地点が４４分５２秒で６時間３０分２７秒
 上り一辺倒もあり全てが歩きです  
６５キロ地点では５２分０９秒
７０キロ地点では５８分３６秒で８時間２１分１３秒
 膝と足首が悲鳴をあげていますが後２キロで頂上です  ７２キロ地点が頂上で後は下りなので７５キロ地点では４７分４６秒
 ここで少しだけ足の調子が良くなり走れる様になり  ８０キロ地点で３０分４３秒で９時間３９分４２秒
 何とか脚が持ってくれています  ８５キロ地点で３３分３８秒
 ようやくスーパー林道の料金所を通過です  ９０キロ地点で３９分１４秒で１０時間５２分３５秒でした、
 
後１０キロという事もあり
後は我慢のラスト５キロになりました
  ９５キロ地点で４２分３５秒かかりましたがこの間で少しだけの上りがあり歩きが入りました
 ようやくゴールの白嶺小中学校が見えました  
100キロゴールが36分24秒で

１２時間１１分３４秒でゴールが出来ました＼(^^)／
 終わった安堵感からか膝と足首の痛みがMAXになりましたが何故か充実感が湧いてきました  
それにしても悔やまれるのが故障をしてしまったことですね！
それでもエイドがとても皆さん暖かく迎えてくれて
辛い中にも「ヨシ、前に進もう！」という気にさせてくれました^^
ホント、エイドの存在は大切ですね！
今回はつくづくと有り難さを実感させてもらいました(^^)



第１６回星の郷八ヶ岳野辺山高原
１００㎞ウルトラマラソン

朝４時３０分にスタート地点に
気温５度は少々寒かったです。
男子で１５３５人のエントリーです
スタート前にパチリと一枚♪
５時スタート
５㎞地点でまではホトンドフラットコースで
身体が温まるのにはヨカッタですね。		 通過タイムが２６分２６秒と順調です
６㎞過ぎからは八ヶ岳に向かっての上りの
始まりです。		 １０㎞通過タイムが５６分３７秒で
この５㎞は３０分１１秒です、
１０㎞過ぎからは地道で足元は悪いです １５㎞通過が３５分２４秒で
上りの過酷さが出てきました。
まだまだ上りが続き少し脚に来ています。 ２０㎞通過で２時間２分４８秒で
この５㎞は３０分４６秒で多分この間は
下りが有ったからでしょうか！
２０㎞過ぎからは下りが多くなり脚には楽に
感じましたが下りは下りで太ももに
来ますね		 ２５㎞地点で２時間３５分３８秒で
この間の５㎞は３２分４ｊ９秒です。
脚もなれて来走り易いです。 ３０㎞地点で３時間６分１０秒で
この間は３０分３２秒です。
良い感じで走れてます。 ホトンド上りが無く順調です。
この５㎞は２７分４９秒です。
３５㎞から少し上りがありキツイ箇所が
少しだけありました。		 ４０㎞通過が４時間６分４３秒で
この５㎞は３２分４３秒でした。
４２㎞部門の人はここがゴールです。
フルマラソンだと
ここで終わりですが
ウルトラは
ここからが本番です
４５㎞通過ですがこの間が長いような ４５㎞で３６分５秒と下りの
わりには少しタイムが悪いです。
５０㎞地点のエイドはシッカリと食べましたね ５０㎞で５時間１１分１４秒で
この間が２８分２５秒で、ヤハリ
ﾄｰﾀﾙでのタイムになると思います。
ここからは緩やかな上りが続き
疲れた脚には堪えます。		 ５５㎞地点では脚の限界を感じつつ
何とか走っています。
この間は３７分９秒です。
サスガに６０㎞近くになると
脚へのダメージは相当なものです。		 ６０㎞通過が６時間２７分３２秒で
この間は３９分０８秒と少しずつタイムが
落ちてます。
少しずつの上りが脚へのダメージを
加速させていますね。		 どうにか踏ん張ってこの５㎞を
３７分２３秒でカバーできました。
ウルトラは７０㎞から８０㎞が一番シンドイですね
その間に入ってきました。		 ７０㎞で７時間５５分５秒で
この間が５０分９秒かかり
ここからが正念場です。
７１㎞地点がゴールの人はここで終わりですが
私らはここからが本番です。
しばしの休憩ですが
疲労度が顔から
伺えますね。
後ろ姿に元気さが
伺えますが。
ここからが最大の難所で馬越峠までの
８㎞の高低差５００㍍が脚に堪えます。		 ７５㎞地点で
５０分３１秒で全てが歩きです。
７９㎞地点の馬越峠でひと安心です！ ８０㎞地点で９時間４３分３６秒で
この間が５７分５９秒と全く走れず、
又、馬越峠でのエイドでの休憩も長引きました。
どうした事か８３㎞位から脚の痛みが消えて
スムーズに脚が動き出しました。		 ８５㎞地点の表示が見あたらず
８７㎞地点のエイドで少し鋭気を養い
９０㎞地点で１０時間４５分４５秒と
この１０㎞を１時間２分８秒で走りきり
１２時間切りの望みが湧いてきました。
淡い期待とは裏腹に非常にも９０㎞から
９５㎞までが全て上りになり
歩きが余儀なく強いられました。		 ９５㎞迄の５㎞は４３分５２秒で１２時間切りが
難しい感じに！
ようやくゴールが近づき
ウレシイ感覚が湧いてきました。
どうにかゴールに！
タイムは
１２時間１1分47秒で
このラスト５㎞は
４2分12秒でした。
ゴールが見えてウレシイ瞬間です
ゴール後メダルを
かけて貰い
ホッとひと安心の
表情が伺えます
＼(^O^)／
毎年最大のイベントとなったウルトラも終わり、
来年は果たして何処のウルトラに挑戦をと思案中です(^^)

一夜明けて清々しい気分での観光です。




１９チャレンジ富士五湖１１２㎞の記録
４月２６日AM４時３０分スタート

スタート１０分前
気温７度の中前日の雨も上がり
空は青空が見えてます！
最初はユックリと５㎞通過です
ホトンドが下りで林の中の走りです
 ５㎞通過タイムは２５分０８秒でユックリと入ったわりには
早すぎてますね。
５㎞通過で身体も温まり
走りやすくなり
つい調子に乗って・・		 林を抜けて県道を走り山中湖を目指します
１０㎞通過は２３分１５秒で
ﾄｰﾀﾙ４８分２３秒です
１０㎞から１５㎞は少し上りが
有り、タイムは落ちてました。
 １２．３㎞で山中湖に入り、そこを右折したのですが
その瞬間に富士山を見ることが出来最高の
気分を味わいました。
１５㎞地点で２７分２２秒でした、
１５㎞から２０㎞まではほぼフラットで走りやすかったですね！
２０㎞手前からの富士山です
角度が良かったら山中湖に
逆さ富士が見れたのですが
残念です。
２０㎞は２６分４４秒で
ﾄｰﾀﾙ１時間４２分３０秒です。
２５㎞までは上りがありましたが
未だ脚は元気です。		 ２５㎞で２５分４８秒で通過しています。
３０㎞地点は山中湖から離れ
今度は河口湖を
目指します。		 この区間は下りも入り
走るにはヨカッタです
３０㎞地点で２３分５６秒で快調です。
ここまででﾄｰﾀﾙ２時間３２分１５秒です。
３０㎞から３５㎞は県道の歩道を
走り、信号にも引っかかり
走りにくかったです。		 この区間は２７分５７秒かかりました。
４０㎞地点で河口湖の
入り口です。		 ここの大橋ではオールスポーツの撮影ポィントに
なっていましたが未だ写真が出来ていません
４０㎞で３０分５６秒で
ﾄｰﾀﾙ３時間３１分０９秒です。
４０㎞を過ぎ橋を渡りきって少し
過ぎた地点綺麗に
富士が見えましたよ。

疲れた身体には癒されます。
４５㎞地点では少々
疲れが出て
タイムが落ちます。
３６分０６秒かかり
不安がよぎります。
５０㎞地点は第一関門で
坂道の上りの途中にあります。		 この区間は案外と早く感じたのですが
多分４０㎞から５０㎞でのﾄｰﾀﾙになると
思いますが一応２１分５６秒で
ﾄｰﾀﾙが４時間２９分１２秒で通過しました。
これは昨年よりも１４分ほど遅れてますね。
ここからは上りで５５㎞地点では
へばり気味でした。		 この５㎞区間ではタイムが取れず６０㎞地点に
持ち越しです。
西湖では何処も富士が見れず
残念です。
 ６０㎞の１０㎞で１時間０８分２１秒で
ﾄｰﾀﾙで５時間３７分３４秒でした。
その後上りが有り
６５㎞地点を通過です。		 ６５㎞地点通過で
３６分４６秒かかりましたが、
上りがありキツかったです。
６８㎞地点が本栖湖の入り口で
ここでは少し休憩です。

精進湖です
しばしの休憩
ここから最後の
本栖湖です
休憩を終え２㎞で７０㎞です ７０㎞地点で３８分０６秒で
ﾄｰﾀﾙで６時間５２分２８秒です。
本栖湖の一番端から富士を
望みます。
この富士が一番の感動を感じました。
疲れた脳に元気を貰いました！
この富士を見てまもなくが
７５㎞地点です。		 ７５㎞地点は３４分２３秒でした。
再び本栖湖の入り口地点での
８０㎞地点です。
再び帰ってきての休憩は
安堵感が有ります。
休憩時間が長くこの区間は
４１分２５秒かかり
ﾄｰﾀﾙで８時間０８分１７秒
かかっています。
ここから後は来た道を
帰るだけです、		 ８５㎞地点での５㎞は３３分０１秒でした。
９０㎞地点が家族の最後の
応援地点でした、

スタミナを補給

最後の踏ん張り
ここでは休憩も長く
この５㎞区間は
４４分３３秒で
ﾄｰﾀﾙ
９時間２１分５３秒かかっています。
９５㎞地点からは表示がオカシイです。 この区間５㎞が５４分２０秒かかっていますが・・・・・！
１００㎞地点です。 この区間の５㎞が１５分４３秒になっていました。
多分、この１０㎞のﾄｰﾀﾙが本当でしょう
１０時間３１分５６秒です。
１０５㎞地点ですがここからが
試練の区間です。		 １０５㎞地点で４４分３６秒です・
１１０㎞までの５㎞は本当に
苦しい区間でした。		 この区間は苦しい苦しい５㎞でしたが
３３分２９秒でクリアしていました。
１１時間５０分００秒でした。
ラスト２㎞は下りで
楽に走れました。

ゴールです
富士をバックに
ﾄｰﾀﾙ
１２時間０１分２３秒
長い道のりが終わりました。

安心感が♪
速報です。
今年のウルトラも
無事終了しました。
今はやり遂げた達成感に
浸っています♪
正式な完走証ｊが届いたら叉ここに載せようと思います。
今は「終わった！」の気持ちで未だ先の事は考えられませんが
その内叉今後の目標を立てるつもりです！
正式な完走証が届いたのでここに載せます！
こうして見ると１１２㎞の部は完走率６０％ですので、その中での４４位は満足の行く結果の様に思います。
これを励みに今後叉更なる精進をし、
私の限界に挑戦をしていきたいですね♪

富士から一ヶ月が過ぎたのですが今秋の大会においてフルの記録更新を先ずは狙いたいです！
あわよくば２時間台での完走を目標に日々走りたいですね。
暑い夏を如何にして克服し、秋以降の体力向上に結びつけるかが課題です！

来年もウルトラは走りますが大会名は未だ未定です！
年に一度はウルトラを走り、心身のリフレッシュをしたいですね＼(^O^)／




２００８年しまなみ海道１００㎞ウルトラ遠足
６月７日
午前５時スタート
午前４時５０分の
スタート地点です。
 エントリーは
１１０９名
５㎞地点では先頭から
遅れること１５０メートル程です。		 最初はユックリ入り、
５㎞地点を２６分１７秒で通過しました。
２号線の測道を走るので
アップダウンが多く
又トンネルも沢山あり
結構オモシロかったです。		 坂道で集団のペースが落ちたので
私は同じペースを維持したく
そのまま進み
１０㎞地点で２２分５４秒でした。
トータル４９分１２秒です。
民家の路地を途中通り
コースが合っているか少々不安が
有りましたが去年も通った記憶が
あり大丈夫でした。		 １５㎞地点はそんなに印象が残らず残念！
タイムは２２分１５秒で通過です。
尾道に入り沢山の
クレーンが目に入り、
いよいよしまなみに入るのを
感じます。		 ２０㎞地点では主催者の海宝さんが
出迎えてくれ、励ましを貰いました。
通過タイムは２５分１２秒でした。
トータル１時間３６分３９秒です。
尾道大橋を渡り、向島に入り
下りのせいも有り、快調に
進みます。		 ２５㎞地点は２１分１１秒通過！
向島の終盤が３０㎞地点
ここから因島大橋に登るのですが
全て階段で相当脚にきます。		 ３０㎞地点で２４分４０秒です。
トータルで２時間２２分３１秒です。
因島大橋は２階建てで上が自動車専用で下が自転車、歩行者道になっています
全長１２７０mの直線は
気が遠くなりそうです。
橋を渡り終えて、少し行くと
３５㎞地点
１７分５２秒ですが
この表示はおかしいです。
因島の終盤が４０㎞地点 この間がスゴく長く感じたのですが、
やはり思った通りで
この区間のタイムが
３３分４０秒かかりやはりこの１０㎞がトータルに
成りそうです。
スタートからのトータルが３時間１４分０３秒でした。
生口橋にて撮影して貰い
いい顔で写っています。
生口島に入りしばらくすると
４５㎞地点。		 この間は順調で
通過タイムは２５分５０秒。
B＆G海洋センターが中間地点
 ここから400m程行くと５０㎞の中間点です。
中間地点が３５分５５秒かかりましたが
エイドステーションで少し休憩を入れた為です。
タイムは３５分５５秒で
トータル４時間１５分５０秒です。
５５㎞地点のエイドは海岸線の
ユックリできそうな良い場所です。		 この時点でもまだ４位と高位置を付けていました。
この５㎞は３４分２３秒
少し脚に違和感が出だしました。
６０㎞地点は橋の上で
正確な表示が出来ない様で
適当にタイムを入れました。		 チョットだけこの間のタイムはおかしいですね。
通過タイムは３０分１９秒
少し早めに押したように思います。
多田羅大橋を渡り大三島に入った
所に何故か自衛隊のへりコブターが有りました。
ここは快調に
走れていますよ！
大三島を４㎞ほど行くと
６５㎞の表示です。		 この間は４６分１４秒
途中で痙攣が来、何度か歩かざるを
得ない状況になりました。
伯方島に入りようやく７０㎞地点 ここのエイドは到着毎に名前を呼んで貰い
スゴく嬉しい気分になりました。
通過タイムは３９分１９秒
トータル６時間４６分０７秒です。
伯方大島大橋を渡り、最後の島
大島に入りました。
この頃は疲労もピークに！
７５㎞地点は痙攣も頻繁に出だし
痛さとの戦いでしたね。		 この５㎞間は
３４分２１秒で何とか乗り切る事ができました。
８０㎞地点がバラ公園で
この時は自分に負けそうに成り
家の家族につい弱音を吐きました。
「歩いても良いかな～」
完全に気持ちが落ち込んでいましたね。
自分にハッパをかけながら
３９分５２秒で乗り切る
事が出来嬉しいです。
８０㎞までのトータル
８時間００分２０秒
ここから数㎞は登りが続き、
弱った脚にはこたえましたよ！		 ８５㎞地点のタイム
４７分２２秒もかかり、不安が過ぎります。
９０㎞地点は来島海峡大橋の
途中なので正確な表示が出来ないようなので大体の予想で
チェックを入れました。
大橋に入る頃には脚も大分回復をし。
全長４㎞以上を全て走りきることが出来
回復の兆しが見え出しました。
この間のタイムは３９分０６秒で
トータル９時間２６分４９秒です。
今治市内に入り
気持ちも楽になり、脚の痙攣も
ダマシダマシで何とか走れるように
成りましたよ。
この写真は９５㎞を１㎞ほど
過ぎたエイドの手前です。
９５㎞の通過タイムは
４１分０５秒です。
エイドを出る頃には後４㎞と
自分に言い聞かせて
何とか気持ちを高ぶらせました。
何と残り２㎞程から脚の
違和感もほとんど消え、
自分でも不思議なくらい
元気が湧いてきました。
この晴れやかな顔が
物語っています。
何とか無事にゴールが出来
大満足です。		 ラスト５㎞
３５分１１秒

２日後兄夫婦から
プレゼントを貰いました！		 自分の時計ではトータル
１０時間４３分０５秒でしたが
正式掲示では

１０時間４３分０１秒で
止まっていました。
去年に比べてはるかに進化しているのが分かります。
人間日頃コツコツと精進をすれば、必ずや報われるものと確信しました。
目標の１０時間切りには及びませんでしたが、確かな手応えは掴み、
これからの生活に組み入れていきたいと思います。
仕事も同じように日々努力が必要なことを実感した次第です。
正式な完走証が届いたので載せます。
性別 １０歳代 ２０歳代 ３０歳代 ４０歳代 ５０歳代 ６０歳代 ７０歳代 ８０歳代 合計
男 2 55 190 269 221 98 17 1 853
女 0 15 65 87 70 17 2 0 256
この大会から半月が経ちましたが、未だ来年の決断が立っていません！
もう少し考えてから決断をします。
今日で５７歳になりましたが、「体力の衰え」と言うものは感じていないのですが
気力を持続すると言うのが如何に難しいかを実感しています！
今後は仕事と走りを両立をし、暑い夏を乗り切り秋に向けて精進します。
健康こそが何よりの財産ですので自分に厳しく行きたいですね！♪




０７しまなみ海道ウルトラ遠足
６月２日AM5;00スタート

 エントリーは１１４６人です

スタート１５分前の
スタート地点
３㎞弱地点で先頭がコースを間違えて５００メートルほどのロスをしました ５㎞地点でのタイムは３０分丁度です
１０㎞過ぎからはトンネルが６コあり
少しウンザリ気味です		 １０㎞で５７分０７秒
日頃の練習よりもペースは落としての快走です
２０㎞地点がしまなみの入り口です
（尾道大橋）		 ２０㎞で１時間５０分２７秒
この地点では快調そのものです
尾道大橋を渡り向島に到着 ３０㎞地点で２時間４１分３４秒
今日のコンデションは最高の様です
因島大橋を渡り因島に到着
 因島の終盤が４０㎞地点で３時間４０分４６秒
すこぶる快調に進んでいます・この調子で押して行きたいです
生口橋を渡り生口島に到着 生口島を程なく行くと脚の最初の痙攣・３分ほどで回復
４５㎞地点で４時間１６分５１秒
調子が良かった分そのツケが出始めています
B&G海洋センターが丁度中間点の５０㎞
４時間５０分０３秒
６分５７秒の休憩
マッサージをやって貰ったけど直ぐには効かないです
多田羅大橋を渡り大三島に到着 多田羅大橋中間地点で６０㎞６時間１６分３８秒
歩きと走りが半々位になり、不安がよぎります
大三島橋を渡り伯方島に到着 この辺からはほとんど歩き状態（脚が悲鳴を上げ出す）
７０㎞地点７時間４７分３８秒
伯方大島大橋を渡り大島に到着 ８０㎞地点で９時間３３分０６秒
ひたすらゴールをめざして歩く
（走りたくても走れない悔しさ）
いよいよ最後の橋
来島海峡大橋全長がおよそ４㎞
橋の上が９０㎞地点		 だいたいの感覚での９０㎞地点１１時間２１分４９秒
橋の上の４キロは長いです
橋を渡り終えてようやく今治市内 最後のエイドステーションの手前が９５㎞地点
１２時間１６分５３秒
明るい内でのゴールが見えてきたので少し安心
今治繊維リソースセンター（ゴール） １３時間１１分５４秒（フィニッシュタイム）
ようやくたどり着いたが実感です！
ゴール後のホッとした表情
ゴールテープの瞬間
「終わった」と瞬間に顔が下がりました
完走証が届きました
完走者８２１名中２６４位


性別 10歳代 20歳代 30歳代 40歳代 50歳代 60歳代 70歳代 80歳代 合計
男 4 79 212 283 243 87 12 1 921
女 0 21 58 71 69 5 1 0 225
今回初めてウルトラマラソンに挑戦をしたのですが、６０歳代以上の鉄人ランナーに
何人も抜かされてしまい、自分の体力の無さを痛感すると共に、この人達は
いったいどの様な練習をして過ごしているのか、見てみたい気持にさせられました。
それにしても、ウルトラは魅力の有る競技です。
自分の限界に挑戦が出来、又完走をした人たちだけが共有が出来るいい知れない満足感は
今までに味わった事のない爽快感でした。年に一度は挑戦したい競技です！