つぶやき2014年9月2日 8:19:21（晴れ）

9月に入り昨日はあいにくの雨の朝でしたが、今日は早朝からとてもいい天気になり
清々しい気分で朝を迎えられました(^^)

すっかり秋の風が吹くようになり、走っていてもそれ程苦にもならず
気分も少しずつウルトラモードになってきているのを感じます

先日から頭と膝が痛いという方が来られているのですが、頭の方は首の筋肉の緊張から来ている感じで
随分と改善した様なのですが、膝の方は筋力の低下による膝関節の不安定から起こる
膝関節周囲炎の様です

日頃から筋力トレーニングが必要であることを説明し
このHPに載っている膝の筋力トレーニングを紹介し、これを毎日実践するように
アドバイスをして帰ってもらいましたが、
果たして、その後毎日実践出来るでしょうかね？

自分の身体は自分が一番よく分かるのでくれぐれも無理をせずに
地道にコツコツと頑張って欲しいですねヽ(・∀・)ノ

さて、今日も頑張って仕事に専念しますか＼(^^)／





つぶやき2014年9月11日 8:32:10（曇り）

昨夜の雨は凄まじい勢いで降っていましたね！

これが局地的豪雨なのか！と改めて感じました

１時間で１００ミリを越すような雨はそうそう体験できるものでは無いのですが
できることなら体験したくないですね

今朝もいつ雨が降ってきてもおかしくない空模様ですが
ここ数年雨の降り方が東南アジアなどの亜熱帯地方で見られる降り方に似てきていますね^^

地球温暖化の影響が少しずつ我々の生活に影響を与え出してきている感がします

後１０日に迫ったウルトラに向けて最後の調整をし、
万全の体調で完走を目指して頑張りますよ(*ﾟ▽ﾟ*)

それまで先ずは仕事第一で
充実した日々を送ります＼(^^)／





つぶやき2014年9月17日 7:53:02（晴れ）

もう少しで白山ウルトラの日がきます！

今週末に有るのですが、果たして完走出来るか^^

ロングの練習が一度もできていないのが少し不安材料では有るのですが
過去５回のレースでもそれ程のロングの練習はしていなかったので
とりあえず調整は９０％超ぐらいは成功と言えるのではと思っています！

昨日は最終調整で山に向かっての練習をしたのですが、

それ程息も上がらず、足の調子もそんなに負担も感じず、いい感じで終了が出来ました(^^)

今日からは極力負担をかけず筋力の柔軟性向上に励みます^^

少しずつ不安とワクワク感が交錯しながらアドレナリンが出てきている感じです！

後は当日の天候ですが今の予報では曇りらしいです

運を天に任せて今日も仕事に頑張りますよ＼(^^)／






つぶやき2014年9月23日 18:05:31（晴れ）

ここのところいい天気が続きますね♪

２１日は白山白川郷ウルトラマラソンに参加してきました