先週の大阪マラソンから一週間ぶりに少し長めのランを実施
いい感じで走り終えたのでもうマラソンでのダメージも消えた感じです、
今日は風が少しきつかったのですが晴天で清々しい気分で走ることが出来
気分良く山越えをし身体に刺激を入れて午後からの仕事に活力を注入した感じですヽ(・∀・)ノ
今日は文化の日で世間は祝日ですので、河川敷では沢山の家族がBBQを楽しんでいました
河川敷は風もきつかったので少し寒い感じではないか？と他人事ながら心配をしました（(笑)
走り終えても余り汗が出ず、
ヤハリ、空気が乾いているのもありますが寒さも感じました
ソロソロ初冬に向かっている感じですね^^
これからは、気温の変化に気を付けて風邪を引かないように気を付けたいですね(^^)
つぶやき2014年11月7日 15:29:17（晴れ）
先日４日正午に篠山マラソンのエントリーが始まり夕方アクセスをすると
既に定員に達し申し込み終了との事
しかし、このマラソンブーム、何時まで続くのでしょうかね！
参加費用も年々高くなってきているし・・・・(´；ω；｀)
以前の様に気軽に参加できる方がどれだけ精神的に楽だったことかとつくづく思います
まあ、私はマイペースで気楽に走りを楽しんで過ごしていますが・・・・ヽ(・∀・)ノ
又最近は調子が少しずつですが上がってきている感じがしますヽ(*´∀｀)ノ
昨日、今日といい感じでお昼の走りが楽しめました^^
近くの公園で周回コースを一周ごとにタイムを上げていくビルド走を実施しているのですが、
先日まではすぐに諦めていた回数が徐々に耐えれるようになってきました
やっとウルトラモードからの脱出が出来てきた感じです
12月のハーフに向けて少しずつ照準を合わせて行きたいですね^^
ここのところ寒くもなく、それでいて暖かくもなく走るのにはホント最高の季節だと思います
シッカリとスタミナを付けて真冬対策をと頑張りたいですね^^
つぶやき2014年11月20日 8:20:25（晴れ時々曇り）
最近は朝晩がめっきり寒くなり冬の到来を感じます
昨日もお昼に少しだけ走りに出たのですが日差しがあるときは良いのですが
日陰になると指先が冷たくなり手袋が必要に成ってきましたね^^
今日なんかは朝寝床から出るのを一瞬ためらいましたから・・・・（(笑)
これから益々一日の気温差が増してくる感じですのでくれぐれも体調には気を付けて
自身に厳しく行きたいです！
一昨日高倉健さんが今月１０日に逝去されていたと報道がされていましたが、
私の年齢前後の人達は昭和４０年代の東映映画全盛期の
高倉健さん主演映画にのめり込んだ人が沢山いたと思います~~
映画が終わり劇場から出てくる人たちは皆、肩で風を切って歩いていましたから・・・・・^^
今の芸能人を含めてこれ程自分に厳しく生き抜いた人はいないのでは無いでしょうかね
実際にお会いして知っているわけでは無いのですが
各報道からの推測ですが、多分に間違いは無いように思います。
私の尊敬した 高倉健さん、安らかにお眠りください 合掌
つぶやき2014年11月27日 17:29:14（晴れ）
今日は朝から良い天気に恵まれお昼の走りには最高でしたヽ(・∀・)ノ
昨日は前日の雨から走ることができなかったので
脚が軽く感じ久しぶりに山に向かっての走りを実施した為か今日は脚が重く感じ
終始脚の重さが取れませんでした
歳を感じつつ、「マダマダ！」と自身に喝を入れながら帰宅し、午後からの仕事に備えました
来月の三田ハーフマラソンに向けて最終調整をと考えています
まあ〜ハーフですからそれ程神経質にならなくても何とかなるとは思うのですが・・・^^
この過ごしやすい気候は何時まで続いてくれるのでしょうかね(^^)