つぶやき2015年7月2日 8:17:34（晴れ）

昨日の午前中は雨でしたが、その後雨も上がり今日は青空も見える
晴れの一日の始まりです^^

梅雨時はどうしても鬱陶しい気分になりますが、7月に入り
後何日かで梅雨も上がるでしょうから、カラッとした晴天の続く毎日になるでしょうね（＾−＾）

私は夏が大好きなので、これからが楽しみです

暑い中を汗だくになって走り、その後シャワーを浴びた後のそう快感は何とも言えないモノが有ります

最近、よく熱中症に注意して下さいと言いますが、この熱中症にかかる人は
日頃、汗を余りかかずに過ごしている為、気温が上昇しても身体がその状況に反応する事が出来ず
体内温度が上昇し、挙句熱中症にかかってしまうのですね！

日頃から汗をかく習慣を付けていれば、よほどの事が無い限り
熱中症にかかる事は無いと思います^^

小さいお子さんの内から汗をかく習慣を付けておけば
それ程心配する事は無いです！
子供は順応性が高いので、余り過保護に育てるのは良くないですよ^^

巷のマスコミなどで何がしかの方書を持った有識者と言われる人々が
過剰反応を起こし、不安をあおっている感があるのですが、30年前までの生活を思い出して下さい！
今は余りにも機械の恩恵に預かり過ぎていますね

生活習慣が進化し楽になっていくと人間の身体は退化していきますのでくれぐれも気を付けたいですね^^

肝に銘じて今日も頑張って仕事します＼(^o^)／





つぶやき2015年7月10日 19:11:37（晴れ）

予報では「曇り」でしたが、日中はかなり暑くなりお昼休みに走りに出たのですが、
日差しは完全に真夏の日差しになっていました！

何時ものコースを走ったのですが、暑さのせいか足があがらず完全なスロージョグ状態に・・・^^

最近、目標が無くなったせいかスピード練習もさぼりがちになり、
ただ、身体が鈍らないようにとの走りに専念している為か、・・・・・駄目ですね〜〜〜

気合いを入れて走ろうとは思うのですが、気力がわかなくなって来ましたね^^

最近、靴がチビッて来たので新しいのを購入したのですが、これが大失敗で
練習用だからと近くのショップで少し底の厚いのを買ったのですが、これが大誤算で
走りだすとクッション性はいいのですが、脚が重く感じ思うように走れません！

つくづくと靴の大事さを再確認した次第です^^

気持ちよく走るためには更にもう一足購入しなくてはならず
大阪梅田のアシックス専門店まで行かなくては成らなくなりました

近いうちに行って「これだ！」と言うシューズを見つけて
気持ちよく走れるようにしたいです

そのためにも日頃から身体の調子を整えておかなければ:・・・・・^^

明日は仕事が忙しいのでシッカリ頑張りますよ＼(^o^)／





つぶやき2015年7月19日 18:44:52（曇りのち晴れ）

今日は昨日の台風後の後遺症も無くと言いたいのですが朝の内は
もう一つと言った天候でしたが、お昼前には青空も見えだし気温も上がり
蒸し暑さが増してきましたね^^

その中を走ったのですが、蒸し暑く走り辛く、ロングをと出たのですが、
最近根性が無くなって来ているので、早々に帰宅しました(；一_一)

今秋に何処かの大会にエントリーをし、気合いを入れての練習をともくろんではいるのですが
どうも、気持ちと身体がアンバランスになって来ている感じです^^

私の知り合いで今年67歳になる人がいるのですが
先月6月を毎週レースに参加しその内の３週は１００キロのウルトラに参加し、
全て良いタイムで完走していますから、こういう人を手本に私も自身に活を入れて頑張りたいです！

もう梅雨も明けるでしょうから大好きな暑い夏をシッカリと乗り切ろうと思っています＼(^o^)／

最近は仕事もイイ感じで入っているので体調管理を充分に把握し頑張りますよ（＾−＾）






つぶやき2015年7月29日 15:52:38（晴れ）


今日は朝から蒸し暑く風の方は少しだけ有ったのですが、この暑さの中だとそれ程の
イイ感じにはなれず、蒸し暑さだけが集中的に襲って来ている感じでした^^

今日のお昼は久しぶりに今シーズン初めての中山寺奥の院迄のトレイルランを実施し
汗だくになりながらの苦行でした^^

久しぶりと言う事も有ったのですが、昨年から比べても相当体力が落ちているのを感じます

奥の院では山からの冷水が出ているので、この一杯が何よりのご褒美で生き返ります（＾−＾）

家に着いてシャワーを浴び、体重を計ると約２kg減でした^^

これだけの水分が体外に出ているのですから、身体はホント不思議な構造になっていますね！

その後シッカリと水分補給をし、ユックリと休んで夕方からの仕事に備えます（＾−＾）