つぶやき2015年8月2日 16:38:13（快晴）

先日の台風以降毎日快晴で気温もどんどん上がり毎日猛暑の日が続いています

昨日はその中、走ろうと外に出たのですが、躊躇が入り、止めてしまいましたが
、
今日は初めからその気で外に出、

いざ、走りだすも、暑さがジワリジワリと身体にしみ込んでくる感じで

スピードは勿論出す気力も無くただ、ひたすらジョギングに徹したのですが

それでも、身体への負担は相当なもので、約８�`位の走行距離でしたが

約２k減でした！

汗の量が尋常では無いくらい出ていて帰ってから約１リッターは水を飲みました^^

この時期のジョギングは身体と相談しながらでないと危険ですので
走り慣れてない人は早朝か夕方の方が気持ちよく走れるでしょうね^^

私も以前は早朝に約１時間位走ってはいたのですが、
最近は怠け癖が付いてしまったのか、朝早く起きるのが億劫になってしまい実現出来ていません！

これから先、後何日もこの様な猛暑日が続くでしょうから自身を過信せず

体調には充分に気を付けてこの暑い夏を乗り切りたいですね（＾−＾）





つぶやき2015年8月7日 8:05:07（晴れ）

８月に入り猛暑の日が続いています！

毎日この暑さの中を外でお仕事をされている方達は脱水症には充分注意をし頑張って貰いたいですね

長時間の作業で脱水になり痙攣等の症状で体調を壊す人がいますが、
過信せずに少しの休憩をはさみながら頑張って貰いたいです^^

先日もお昼に活を入れようと近くの山に向かって上って行ったのですが
途中で危険を感じ、下って家へと進路を変えました^^

最近は年齢の事も有るのですが、敢て冒険をとの考えは捨てて、
この先何時までも走りを楽しむためにとの考えに切り替えて、健康維持の為だけに
ジョグを楽しもうと思っています（＾−＾）

今日も暑い一日になりますが、負けずに行きたいですね＼(^o^)／





つぶやき2015年8月17日 8:12:19（雨時々曇り）

一週間前の夕方の雨以来、朝方が涼しくなりこれまでの寝苦しさからは
少しだけ解放されたように感じます^^

今朝もいい感じで目覚めることができ、少しずつですが秋が近づいている気がします

今日の予報では結構な雨模様との事ですが、
今のところ雨は降っておらず、このまま降らずに過ぎ去ることを願いたいです^^

お盆も明け、また普通の生活が始まりますが、気合を入れ直してこれからの後半も
体調を万全に保ちながら乗り切りたいですね

暑さが終盤の今からが体調管理には気を付けて過ごさなければいけないので
日々、肝に銘じで精進です(^^♪








つぐやき2015年8月26日 8:05:47（晴れ）

昨日は朝から雨模様で台風の影響で風が強く、玄関先の植木が倒されて
吊るしてあった掃除道具も飛ばされていました^^

夕方には結構強い雨も降り、このような日はおとなしく家にいるのが一番ですね^^

今朝は好天になり、やはり日差しがあると結構暑いです！

仕事のほうはまずまずと言ったところですが、こればかりは予測がつかなく
毎日が勝負のように感じでいます

先日、足裏が痛くてまともに歩けないと言われる人が来院をしてきたのですが、

診てみるとふくらはぎからアキレス腱にかけての硬結が見られ
その結果、足底の腱膜に炎症が起きたとみられたので、そこを頭においての施術をしたのですが

その結果、施術後９８パーセント位の回復を見せて、ほとんど痛みが感じなくなったそうです！

帰るときには、満面の笑みを見せてくれて、こちらも嬉しくなりました(^^♪

少しでも来てくれる人の手助けになれるようこれからもシッカリと施術に専念します

さて、今日も一日充実した一日を送りますよ(^_-)-☆





つぶやき2015年8月30日 8:12:40（曇り時々雨）

最近よく雨が降りますね！

昨日の夜からも断続的に結構な雨が降り、今も時々パラパラと降ってきます

せっかくの日曜日なのにこれでは外に出ても行動が限られますね^^

私の方の仕事も天候には左右されやすいので気がかりです

暑い夏の８月も今日と明日の２日間だけとなり
明後日には９月に入ります！

月日が経つのはホント、早いです^^

これからは段々と秋風が吹き、季節も一気に秋色になると思いますので
身体を動かすには最高の季節がやってきますので
大いに身体を動かしておいしいモノを食べて元気に過ごしたいですね^^

身体が資本ですので常日頃から健康には気を付けましょう(^_-)-☆