つぶやき2018年11月2日 8:20:13（晴れ）


１１月に入りましたね(^^♪

仕事にスポーツにと今が最高の季節です！


これから徐々に寒さが厳しくなってきますが、今を大事に過ごしたいですね

今度の日曜日は久しぶりのハーフマラソンですが、力まず、平常心で心地よく

１時間５０分を目標に楽しんできます(^_-)-☆

その前に体調万全で望みたい所なんですが、ここにきてふくらはぎに違和感が・・・・・？


古いシューズを履いてロングを走ったことで起きたようです^^

履きやすかったのでついついしてしまう失敗です

多分、レースには大丈夫だと思うのですが、些細なミスが思わぬ事態になる事が良くあることなので

仕事も同じで細心の神経を図って頑張りたいですね(^^♪






つぶやき2018年11月7日 8:21:00（晴れ）


先日のハーフは敢え無くリタイアでした(´；ω；`)ｳｩｩ

痛めていた左ふくらはぎが悲鳴をあげて４�`過ぎで歩く事も難しい状態になり

救護車でゴールまで送ってもらいました^^


軽い肉離れで１０日位の養生で回復すると思います


又一から出直しで来年に向けて頑張りますよ＼(^o^)／

仕事には支障がないのでジックリと回復を待ち徐々に鳴らして行き

１２月には正常に戻りたいですね^^


マダマダ頑張らなければ・・・・・！





つぶやき2018年11月22日 8:16:09（雨）


今日は朝から雨です！

久しぶりの雨のような感じがしますね^^


脚の肉離れも２，３日前でようやく完治し、昨日は久しぶりに１３�`程走れるようになり

ホッと一安心です(^^♪

毎日シッカリと治療をしたお陰で意外と早く回復しました^^

ヤハリ、故障した場合は毎日コツコツと治療を行い、根気よく専念することにより

回復が早まると言う事が実証されました

これは来てくれる被術者さんにも言えることなので、是非とも実施してもらいたいです！

筋肉の細胞は毎日生まれ変わっていくものであることが自身の体験から分かりました

「故障した場合先ずは何をすべきかを把握し、その対処法を見極めて実施する」が

最短の方法ですので、是非とも皆さんも実行してもらいたいですね(^^♪







つぶやき2018年11月30日 8:16:46（曇り）


今日で１１月も終わり、明日からいよいよ師走に入ります^^

今年も残すところ後１ヶ月

一年が早いです！

ここにきてようやく冬の兆しが見えて来て、ジョグの時は手袋をしています

走るとどうしても指先が冷えてくるので手袋は必須ですね^^


先日、久しぶりに山に向かって走ったのですが、

翌日太ももが筋肉痛に・・・・・！

驚きましたね(@_@)

まさか筋肉痛に見舞われるとは・・・・！

症状は２日程で解消されましたが、使っているようで使っていなかったんですね^^


少し怠ると、こうも顕著に現れるとは、ヤハリ歳のせいかも・・・？と思います

日頃から手を抜かずにコツコツと地道に行きたいです(^^♪


今日も一日元気に仕事に精進しますよ(^_-)-☆