つぶやき2019年3月3日 16:47:59（曇り）
朝９時前に家を出て三木市へ１０㎞レースに行ってきました!(^^)!
１１時２５分スタートですのでユックリ目に家を出ることが出来余裕で現地に到着^^
準備をしアップをし集合場所へ行き、スタートを待ち、
いざ、出発です
最初の５００mぐらいは込み合いナカナカ流れに乗れなかったのですが
その後は順調に走れて予想以上のスピードに乗れて
㎞あたり大体４分３０秒で走れ、トータル
４５分５０秒でゴールをすることが出来上出来でした(^^♪
終始同じくらいのペースで走っていた下駄履きでのランナーにはゴール前に競り負け
残念でしたが、このランナー、まともに走ったら相当なスピードでしょうね(@_@)
年代別では流石に入賞はおろか１０位以内にも入れず、１２位でした^^
もう直ぐ６８歳になるのですから上出来でしょう(^.^)
明日から又仕事に趣味にと楽しみますよ＼(^o^)／
つぶやき2019年3月22日 9:19:03（曇り）
昨日は春分の日で流石、「暑さ寒さも彼岸まで」とは良く言ったもので
気温の高い一日でした^^
今日は少し寒さが戻りましたが、３月一杯はこのような日が続くでしょうかね？
もう直ぐにも花見の頃合いになりますが、
花粉症の人にはこの時期悩ましい時期でも有りますね^^
花粉症の原因は確かに花粉が飛ぶわけですが
全てが花粉と言うわけではないように思います！
大陸からの不純物を含んだ有害な物質がものすごい勢いで飛んできているのが
山の稜線を見ても確認できますから凄まじいモノの様に感じます
防御するには自身が気を付けて体内に入れない事ですので
防衛が一番大事でしょうね^^
先ずは家の中の掃除が一番かと・・・・！
布団や衣服をパっと叩くだけでも凄いほこりが舞いますから
目に見えない粉じんはホント多いと思いますよ^^
化学物質が多い現代ですから免疫力も衰えていますので
極力体内に入れないようにしたら結構花粉症も抑えられると思いますよ(^.^)
もう直ぐ快適な季節が来ますのでそれを楽しみに今を乗り切りましょうか(^^♪
つぶやき2019年3月29日 8:29:45(晴れ）
今週末で３月も終わり来週からは４月ですね！
花粉の時期ももう直ぐ終わりを迎えますが、後ひと月弱で終息するでしょうが、
これだけはホントかかっている人には一日も早く過ぎ去ってほしいですよね^^
先ずは不純物を含んだ空気を体内に極力入れない事！
分かっては居るのですがナカナカ難しいですが、
一番は家の中を綺麗にする事！
床拭きをして不純物を取り去る事です^^
掃除機をかけるだけではなく雑巾で拭き掃除をすることです
布雑巾で屈んで拭き掃除をすることによって体感を鍛えることが出来、
一石二鳥の効果が有ります
医療機関に頼るのも仕方ない事ですが、先ずは本人の努力で
ある程度は防げますので、実践をしてもらいたいですね^^
薬はどうしても副作用が有るので身体の為にも余りよくないので
先ずは不純物を体内に入れないような工夫を図り、克服してもらいたいです