つぶやき2019年8月8日 8:13:37(晴れ）
8月に入り、連日の猛暑が続いています！
梅雨明け以来毎日35度前後の気温でお昼休みに走るのですが、
走る前と後ではいつも2㎏ほどの体重差が出ています^^
それだけ汗で体内から水分が出ているのですね
帰ってからの水分補給は尋常ではないくらいに取り入れています
身体が欲求をしているのが分かります！
体内の老廃物が出てしまい、新たな栄養源が入るのが実感します
この暑い時こそ身体の内部からの改革がやりやすい時かと思いますが・・・・
個人差はありますが、余りにも注意のし過ぎで自身の身体の抵抗力を下げている感が
有ると思いますので、少しは身体に負荷をかけて対応力を落とさないように
日頃からの心がけは必要かと思いますよ(^^♪
つぶやき2019年8月15日 15:43:29（曇り時々雨）
今朝から台風の影響で風が強く時々雨が降る天候ですが、
出張には行ったのですが、お昼ごろに天候が悪くなってきたので早々に帰宅したのですが
その帰り道で施術の依頼の電話が有り、迷ったのですがお断りし、
今、家でのんびりとしています^^
現在、台風の方はそれ程でもなく
さてさて、この判断、吉と出るか、・・・・・！
又、明日から頑張りますか(^^♪
つぶやき2019年8月23日 8:34:00（雨時々曇り）
昨日の夜から雨が降りだし明け方強い雨音で目が覚めましたが、朝になって
曇り空でどうにか今のところは未だ降ってはいませんが、分かりませんね^^
先日来、お昼に走っているのですが、どうにもスピードが出ず、
どうにかジョギングをしていると言う状態ですが、
この中で、先日私と同年齢の知り合いが5㌔のレースで60歳以上の部で
見事に優勝したそうです＼(^o^)／
衰え知らずのその身体能力には驚かされずにはいられません！
鍛え方次第ではこのようにして何時までも持続できると言う事を証明している訳です
しかし、それにしてもこの暑さの中でのレースは私には無理です
完走だけでしたらそれ程苦にはならないですが、
レースですからどうしてもリキが入るのでオーバーワークになり、
良い結果は望めないでしょうね^^
その中での彼の精神力はホント脱帽です！
最近は気合は入るのですが身体が付いて来れないのが現実ですね～～^^
気分を一新して今日も一日仕事頑張ります(^^♪
つぶやき2019年8月28日 8:06:27（雨）
昨日のお昼から雨が降りだし、今朝は相当キツイ雨が降っています！
今年はお盆を過ぎてから秋の気配が進み、雨も多めの様です^^
昨年までとは違い、夜も過ごしやすくなり、これが本来の気象状況のように思うのですが、
過ごしやすいですが、今年は雨が多くこれが少々ネックですね！
雨だとどうしても走りに出れず、消化不良を起こします^^
今週は雨が続きそうですが、体調管理には充分気を付けたいですね(^^♪
気持ちをシッカリ持ってこの鬱陶しい空気を払拭し仕事頑張りますよ＼(^o^)／