つぶやき2019年11月1日 8:24:11（晴れ）

今日から11月です

早くも今年も後2ヶ月となりましたね^^

今日はすこぶる良い天気に恵まれて最高の運動日和となりました

この晴天の元、シッカリと身体全体の循環を整えて老廃物を排泄し、新鮮な栄養源を取り入れ

心身ともに充実させ満ち足りた一日を送る事で

変なストレスも感じず、快適に過ごすことが出来ると思いますよ(^^♪

これだけ巷では健康志向が高まる中、どうしても楽をしての健康維持を追い求めそうですが

決して楽をしての健康維持は不可能と思いますので、

いい汗をかいてこれからの冬に向けての身体づくりに努めて

毎日を笑顔で過ごそうではないですか＼(^o^)／





つぶやき2019年11月9日 8:39:23（晴れ）


ここに来て晴天が続いています＼(^o^)／

毎日身体を動かすには最高の時期ですね^^

毎日が日課のランですが、その日によって体の状態は微妙に変わるのですが、

終わってみればすこぶる快調になる事ですね(^^♪

身体中の血液の循環が潤沢に満遍なく行きわたり、末梢血管まで新鮮な酸素が届き

脳の活性化がされて、爽やかさが広がるのでしょうね^^


今日も朝から爽やかな風が吹き、動き出したくなるような気候です＼(^o^)／

今日も一日目一杯楽しみますよ(^^♪




つぶやき2019年11月22日 8:07:47(曇り）


ここに来て一気に冬空の様相を呈してきましたね^^

朝晩がめっきり寒くなり、お昼の気温もそれほど上がらず、走りに出るのも少々おっくうになって来ています

明日は長年参加していた福知山マラソンですが、最近はマラソンを完走できる自信が無くなって来ています^

練習不足が最大の原因ですが、気力も伴わず、又出場料の値上げと

どれをとっても前向きになれない要素が一杯になって来ていますね

最近は如何にして健康を保つためにどう走り込んだら良いかを模索しています(^^♪

先ずは走って体内の温度を上げて不老物質をを体外に排泄し、新鮮な栄養源を取り入れて

この冬も風邪などに侵されずに元気に乗り切ろうと目論んでいます^^


身体を虐める事で刺激を入れて細胞の活性化を図り

毎日、元気に仕事に趣味にと頑張りますよ＼(^o^)／