つぶやき2020年10月6日 9:00:43(晴れ）


10月に入り、既に6日が経ちました

早いですね！

朝晩がめっきり寒くなり、今朝などは一段と冷えた感じがします

コロナが未だに終息気配が見えないですが、それなりに気を付けて感染に注意し

出来るだけの防御態勢をお整えて、

何処かのバカなトップのパフォーマンスには惑わされること無く

自己防衛に努めたいですね(^_-)-☆

今が一番の運動の季節です！

3密を避けて清々しい空気の元、身体を動かして思いっきりきれいな空気を吸い

汗を流し心身をリフレッシュして体調管理に留意しましょう＼(^o^)／






つぶやき2020年10月11日 17:10:13(晴れ）

今日は朝から晴れて、お昼休みに久しぶりに山の方に向かって走り、

地獄坂の異名を持つ坂に挑戦し、

先月は暑さのため途中での歩きが入ったのですが、

今日はどうにか上まで歩かずに上る事が出来一安心でした(^^♪

前回は流石に歳のせいだと自身に言い訳をしていたのですが、

今回走りきることが出来、歳は関係なく暑さの為と分かり、一安心でした^^

今が一番身体を動かすには良い時期ですので、

是非とも皆さん、この時期外へ出てたとえ30分でも身体を動かせたら

夜はぐっすり眠りに就くことが出来ると思うので自身に活を入れて

これからの寒さに備えて身体づくりをして貰いたいですね(^_-)-☆






つぶやき2020年10月31日 17:21:19(晴れ）

10月最後の日曜日、最高の天候に恵まれました!(^^)!

お昼休みに気持ちよく走れ、いい汗がかけました

今年も後2ヶ月になりましたが、益々日中が短くなり、

これから年末にかけて更に日が短くなるのですが、

今日の様に爽やかな日を大事に過ごしたいですね(^_-)-☆

明日から11月ですが、明日迄はいい天候の様ですので

有意義に使いたいです＼(^o^)／