つぶやき2023年10月1日 8:24:46（曇り）


今日から10月です！

しかし、秋と言えないくらい少し暖かめです

最近は走りもそれ程リキが入らず、惰性で走っている感じですね^^

今朝のテレビ番組で元気で長寿の秘訣は「目標を持って身体を動かす事」だそうです

確かに目標があるとそれに向かって邁進する姿が思い浮かびますね

１０年前はまさにその目標に向かって邁進していた感がありました

ここにきて、もう一度それなりに見つめなおして

これからの過ごし方を再考察してみようと思った次第です

さて、これから過ごしやすい日々が追い風になるよう

気分を一新し、頑張ってみましょうかね＼(^o^)／






つぶやき2023年10月7日 8:49:33（晴れ）

ここにきてめっきり秋が深まってきています

朝晩の冷え込みは想像以上の温度差がありますね^^

先週末に風邪らしき症状に見舞われ、強壮剤を飲んで何とか回復しましたが、

身体のだるさが未だに抜けす、

「これは果たしてただの風邪か？」と疑いたくなる感覚に陥っています

歳のせいかも？とも思うのですが、今日あたりシッカリ動いて、

体内から悪い毒素を排泄しようかと考えています

ウィルス類は熱に弱いので体内から熱を出し、悪い細菌を体外に放出しようかと・・・・・

世間ではもうコロナは終わったような雰囲気ですが、

とんでもない勢いでコロナとインフルエンザが学校内で流行しているとの事

油断大敵ですよ！





つぶやき2023年10月14日 8:10:26（曇り）


めっきり秋めいてきた感がします^^

朝晩の冷え込みは老体には堪えます

「天高く馬肥ゆる秋」は身体を動かして食欲増進の言い換えですが

近年は清々しい秋がホント短く、

今日なんかは朝からどんよりと曇り、午後からは雨模様との事

一段と季節がすすみそうです

身体を動かし、いい汗をかき、と言う行動が短くなりましたね^^


今日は箱根駅伝の予選会、明日はMGCと楽しみなマラソンが中継されますので

今から楽しみにまずは仕事優先で楽しみます(^^♪






つぶやき2023年10月24日 8:03:21（晴れ）


今が一番秋らしい感じがします

朝晩の冷え込みは少しきついですが、昼間の心地よい日差しは良ですね～～～(^^♪

日曜日に近くを走ったのですが、今までで一番気持ちよく走れましたね^^

以前のようなスピードでの走りは出来ていないのですが、

普通に走れるという事が何とも素晴らしいと思いましたね

7月の終わりにダッシュをしたときに殿筋に激痛が走り、

その後、一か月以上まともに走れず、１０月までまともに走れない日々を過ごしたため

今はつくづく普通の素晴らしさを実感しています(^^♪

故障して初めて気付くことですが、

如何に日ごろから身体の調子を把握し、無理をせず、

楽しく毎日を過ごす大切さを実感しています^^


今日も一日楽しみますよ＼(^o^)／