つぶやき2024年7月1日 8:36:42（雨）

梅雨真っただ中での7月に入りました

後２週間強の期間鬱陶しい日々が続くのでしょうか^^

この時期は湿度が高く身体の調子ももう一つ乗りにくく

体調管理には充分に気を付けてかからないと、どうしても身体全体がだるく

爽やかな気分とはほど遠い状態になるので、

気持ちをシッカリ持ってかからないと大変な状態になります

適度に身体を動かす運動が一番の方法です！

蒸し暑いこの期間こそシッカリと汗を流し、身体の循環をスムーズに流し、

夜はまったりとお風呂に入り

好循環を保ち、快適に過ごせるようにしたいですね(^^♪




つぶやき2024年7月11日 8:26:05（雨）


7月に入り梅雨の合間で猛暑の日が続いていましたが、昨日から曇りがちになり

夜からは雨が降り出し、ようやく梅雨になりました、

あの３５℃を超える気温は流石に夏が好きな私ですが、老体には堪えます^^

今朝は小雨で少し湿気を感じますが、気温がそれ程でもないので

気持ちよく過ごせます(^^♪

この雨模様が終わると梅雨も明け

夏本番のなるでしょう！

最近は熱中症が話題になっていますが、これ程エアコンの普及が進むと

どうしても暑さに対する抵抗力が落ちるのが伺えます

昨日など、それ程暑くもないのに小学生の子供がやって来

「この暑いときに何故エアコンをつけないのか？」と言い、許可も得ずに勝手に付け

内心、「ああ、これでは暑さに対する耐性が付かなく、身体が益々弱くなる」と

実感しましたね^^

テレビなどメディアが必要以上の暑さに対する対処法を流すので、こうなるのでしょうね

確かにこの暑さは２０年前とは比べ物にならないくらいの暑さには違いがあるにせよ

暑さに対する耐性は確実に落ちています


ある程度は身体の耐性を付けるためにもこの暑さに慣れていくのも大事ではないでしょうかね^^

少しこの先が色々と不安がよぎりますが

私はいつも通り、自分に厳しくいきますよ＼(^o^)／







つぶやき2024年7月31日 8:09:07（晴れ）


今日で7月も終わりです！

しかし梅雨明け以降暑い日が続いていますね^^

日課にしているランも少々きつくなってきています

お昼に走っているのですが、途中で歩きが入るようになってきました

昨年まではあり得なかった事です

年々暑さが増してきているのと、私が歳を重ねて体力が弱ってきている

ダブルの現象でしょうね^^

１０年前に突発性難聴になったのですが、その時もランの最中でしたから

前もってその兆候が出始めでは？と感じたら直ぐにランを中止し、歩きに入るようにしています

あの時は一時的な？と思い込んで居たので、

その教訓は生かそうと、転ばぬ前の杖で行動をしています

マダマダこれからが暑さの本番ですから、

くれぐれも過信なく、過ごしたいですね(^^♪