院長の体験記

つぶやき09年11月30日 月曜日 20:54:42（晴れ）

１１月も今日で終わり、明日からは今年最後の月に入りますね。

一年が非常に早いです！
今月は娘の結婚、ハーフマラソン、フルマラソンと忙しいひと月でした^^
１２月は今のところ予定は無いので、
マイペースでシッカリと仕事に打ち込みたいですね。
仕事の合間に走りを取り入れて、
健康管理には充分注意をして頑張りたいです！
１１月の月間走行距離は４８３�qと５００�qに少し足りませんでした。

１２月も５００�qを目標に走り込みたいですね(^^)




つぶやき09年11月24日 火曜日 8:45:21（曇り）

昨日仕事を休んで福知山フルマラソンを走ってきました。

朝は霧が出て肌寒い気温でしたが、
レース中青空も見えだし、走りやすい気温になりました。
今季最初のフルなのでどうなることか不安でしたが
思ったほど後半落ち込むことも無く
今までのベストでゴールが出来ましたよ(^^)

タイムはグロスで３時間０９分１０秒で
ネットタイムは３時間０８分２０秒と後少しで３時間切りが見えてきました。

後８分がナカナカ難しいタイムなのですが、目標は高く持って
これからも精進したいですね♪

今日から又仕事と趣味を両立し頑張っていきますよ＼(^O^)／





つぶやき09年11月22日 日曜日 16:31:34（曇りのち雨）

先日から太ももから膝にかけて痛み出し
明日の福知山フルの出場が危ぶまれたのですが
昨日でほぼ痛みが消えてどうにか参加できそうです♪
今日はお昼から雨になり明日までに上がってくれる事を願ってます^^

今期最初のフルですので気楽に完走を目指します！

今日の被術者さんですが、
慢性の肩痛で来院をされたのですが、慢性の場合は時間が必要で
何回かの施術をしなければ快方に向かわないので
根気がいりますね。

重症の方はどうしても焦りが有るので難しいところが有ります！
せっかくここに来てくれたのですから、シッカリと快方に向かうよう
全力でガンバリますよ！




つぶやき09年11月17日 火曜日 18:49:20（雨）

今日は今年一番の寒さの様ですね！
早朝から雨が降り続き、今も未だポツリポツリと・・・・・。
２３日は今期最初のフルなので今は少しでも走って身体を
走りモードに持っていきたいのですが、こう寒いとその気持ちも
少々萎えてきますよ。

日が暮れるのも非常に早くなり、夕方５時にはもう外は真っ暗になりますね。
朝も夜明けが遅く、これからこれだけ寒くなると起きるのが辛くなります！
気合いでサッと起きたいのですが、自分にアマイせいでナカナカです。

今度の連休は爽やかな日を期待してレースはガンバリマスヨ(^^)

勿論、仕事はシッカリガンバッテいますｙ(^o^)




つぶやき09年11月10日 火曜日 18:11:50（雨）

お昼から雨になり、今日のランは中止です。
日曜日にハーフマラソンを走って来たので調度イイ休養になりました。
レースは全体で１７００人程参加で９５位
年代別５５歳〜５９歳までの部では６位でした。
タイムは１時間２８分１７秒で、ベストからだと３分３０秒ほど遅れました。
暑さのせいも有りますが、実力ですね^^

今度は２３日にフルマラソンが有るのでそれに向けて調整です。
仕事の方は今月に入って少し余裕が有りますね。

その内、又忙しくなるでしょう！！
その時に備えて体力を付けておきます(^^)




つぶやき09年11月03日 火曜日 16:32:02（晴れ）

早いですね！
今年も後２ヶ月となりました。

今日は文化の日で祭日と言うことで休みですね。
いつものことですが祝日は大体ヒマな日が多いです。
そこで、先日の娘の結婚式での写真を編集し、
少し遊んでみました（笑）


出来栄えはどうでしょうか？