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院長の体験記
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つぶやき2012年5月30日 9:55:26（晴れ）
昨日はお昼頃から天気の急変でもの凄い嵐に成りました！
突然の雷雨に少々怖い思いをした人も沢山居たのでは・・・・^^
今週末に迫った１０㎞レースですが、
未だに膝の調子が思わしくなく出場も微妙になってきました(+_;)
ヤハリ歳を取るとナカナカ回復が難しいです。
以前にも何回か同じ様な痛みに襲われたことが有ったのですが
こんなに日数かかっていなかったように思います。
ユックリでも良いので走りきりたいですが・・・・^^
今月は後半ホトンド走れていないので走行距離も今までで最低になりそうです！
毎日シッカリと治療に専念しハヤい回復を図りたいですが、
この際ですから焦らずジックリと頑張ります！
つぶやき2012年5月18日 14:22:51（晴れ）
先日のレース後膝の調子が戻らず
走れない毎日でしたが、今日は少々痛いのを我慢しながら
１３㎞の距離を走れ、今から膝の治療をしょうかと・・・・^^
少々痛くても多分そんなに悪化はしないものと自身に言い聞かせて
走りながらの回復を図ろうかと思っています。
先日のレースの写真が載っていたので少し載せます
少々キツイ顔に写っているのは多分、膝の痛みからではと思いますが・・・^^
左から２枚目の写真はゴール前で痛さを我慢しての力走？です（笑）
レース後は走りきった満足感に浸りました(^^)
つぶやき2012年5月14日 15:12:05（晴れ）
昨日は丹波市の三塚マラソン大会に参加してきました。
先日痛めた膝の具合が思わしくなくリタイヤ覚悟での参加となったのですが、
朝７時に家を出、車で４５分で現地に到着
受付を済ませ、アップをするのですがヤハリ少々痛く
ホトンド諦めムードの中、スタートラインに並びピストルの合図を待つことに！
ピストルが鳴ると同時にスイッチが入り、
膝の痛さなど全く忘れてしまし、目標の４０分切りに向けて猛ダッシュ（笑）
前半５㎞を１９分４１秒でクリアが出来、ここで残り５㎞を２０分で走りきればとの甘い考えが！
ところが８㎞位に膝がピクピクしだし
着地ごとに不安が頭をよぎりだし、ラスト１㎞は多分４分３０秒位かかり
ﾄｰﾀﾙ４０分２０秒と目標達成成らずで、残念な結果に・・・・^^
６０代で４位で入賞を果たすも表彰台には乗れず、
これが今の力量で仕方が無いので諦めて、
膝を完治させて再度挑戦したいですね！
今回は娘婿も参加でのレースだったんですが、
彼は目標の５０分切りが出来、
４７分０２秒でゴールをし、満面の笑みで帰路に着きました^^
帰ってから、２人を施術をし夜はオイシいビールで娘婿と祝杯を上げました(^^)
つぶやき2012年5月9日 20:58:35（曇り時々雨）
連休明けから毎日不安定な天候が続いています！
今日は午前中に肩から腕にかけての痛みでの来院の方が来られ、
約７５分の施術で痛みの方は随分とマシになり、
可動域も施術前と比べたら格段に広まったのを実感されて帰られました^^
その後今週末に有る１０㎞マラソンの最終調整でのTT走を実施し、
約７㎞ほどですが納得の行く走りが出来ましたね♪
先日来膝の調子が思わしくなかったので無理は禁物と距離を控えめでの実施でしたが
歩きとランとではヤハリ膝にかかる負担は格段に違うのを実感です！
年齢と共に回復力も段々と遅れている感が否めませんね。
後３日での完全回復を図り、シッカリとケアに専念します^^
６０代になりこれからは如何に現状維持の体力を保てるかを課題に
日々、ランを楽しみたいですね^^
つぶやき2012年5月4日 9:35:37（曇り）
昨日はお昼に武庫川までユリカモメ７０㎞マラソンの応援に行ってきました！
２３０人ぐらいの選手が１０㎞の往復７周に挑戦中でした。
行ったときにはトップ選手で５０㎞位で４時間弱でユックリの人は２５㎞位でした
あの河川敷の往復は景色が変わらず、
精神的には非常に疲れるコースですが、皆さんそれなりに楽しまれてましたね^^
途中で先日行われたさくら道２５０㎞を完走した人に出会い、
約４㎞を併走しながら話をし、色々感動を聞いて、私も又ウルトラの魅力に誘われた
想いで聞いていました(^^)
制限時間３６時間のレースなので夜通し走らなくてはならなく
話の中で夢遊病者の様に目は見えているのですが、脳が寝ている状態で
数㎞走っていたそうです！
限界を超えた状態での挑戦にはサスガの私も二の足を踏みますね(T_T)
今ゴールデンウィークまっただ中なので、
私も仕事にランにと楽しみたいです＼(^O^)／
つぶやき2012年5月1日 14:19:12（晴れ時々曇り）
ゴールデンウィークまっただ中の５月の最初の日
天候の方はソコソコなのですが、風が強いこと
お昼に近くの公園を走ったのですが、風に追い返されそうになりました。
上空の飛行機もいつもとは逆の発着をしています！
昨日は約半年ぶりにトラック競技に参加しに尼崎競技場へ出かけ
５０００㍍競技に参加してきました。
結果は約７０人参加で２６番目のゴール
年齢的には最年長の様でした（笑）
タイムは１９分４４秒で目標の２０分切りが出来満足なんですが、
よしんば３０秒切りを狙っていただけに残念でした。
日頃の練習の仕方が間違っていたように感じます^^
４月の走行距離は４５３㎞とマズマズなんですが、
後半２５日以降脚のふくらはぎを痛めてしまい
思うような練習が出来なかった事による落ち込みでもう少しで
目標の５００㎞にこぎ着けれたのが残念でしたね！
さて、今月は１３日に１０㎞のロードレースが有るのですが
果たして、タイムは・・・・・！
４０分切りが目標なのでこれに少しでも近づけれる様に頑張りたいです(^^)
先ずは仕事がシッカリできるように日頃から身体の調子と相談しながら
好きなランを楽しみますよ＼(^O^)／