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院長の体験記
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つぶやき2012年7月24日 21:18:21（晴れ一時雨）
昨日は久しぶりに近くの山にﾄﾚｲﾙに！
およそ１７㎞の距離でしたが、
汗の出が尋常では無かったですね！
家を出るときは53.8㎏だったのですが、戻って体重を量ると
５１㎏ジャストでした。
汗で２．８㎏出たのですね^^
自分でもビックリです！
途中のお寺にわき水が有るのでそれを頂き、生き返り
残りの距離を難なく走りきることが出来ましたが、少々危険でしたね（笑）
今日もお昼に近くの公園で５００㍍のインターバルを実施したのですが
お昼の炎天下だったので、途中で息切れがしそこで終了に・・・・！
サスガに暑さ対策は必要ですね！
この暑さの中をシッカリ走り、秋に向けてのスタミナを付けて
今秋は更なる記録アップに挑戦ですね！
つぶやき2012年7月12日 9:10:29（雨）
昨日の夜から今朝にかけて雨が強く降り出し
今は小康状態ですが、今にも又降りそうです。
最近の雨はシトシトと降るのではなく、
降るときはドッと降り、アッという間にずぶ濡れになってしまう凄まじさで
梅雨と言うよりは亜熱帯地方の雨に似てきていますね^^
先日テレビを見ているとマラソンの藤原 新選手の練習方法が放映されていましたが、
サスガに一流選手で企業に属さず、自身で試行錯誤をして編み出した
凄まじく自身を追い込む極限まで追求した練習で、
今のトップランナーは是非とも見習ってガンバッテ欲しいですね^^
私も少しは似たような練習をとやっては見たのですが、
寄る年波と身体の潜在能力の違いから、あえなく途中でダウン（笑）
記録を追求するには自身を追い込む厳しさが必要なんですが、
今の私は如何に故障せずにこれから先も走りを楽しむ事が先決です！
この暑さの中を如何に効率よく走行距離を延ばし、秋以降の大会に楽しく参加するために
今からが正念場ですね^^
仕事に差し障りが無い程度にランを楽しみたいですね(^^)
つぶやき2012年7月01日 9:11:45（晴れ）
今年も早いもので後半に入りましたね！
梅雨まっただ中、今日も朝から雨でウットウシイです^^
５月１０日に膝を痛めて以来、
思うように走れず、何時も痛さを我慢しての走りでしたが、
一昨日位から痛みを感じずに走れるようになり、
昨日はお昼に１３㎞ほどはしったのですが、
最後まで痛みを感じず、ようやく良い感じで走れるようになりました(^~)
６月は故障もあったので３９２㎞と目標の４００㎞には届かなかったですが
故障でここまで距離を伸ばせたのですからヨシとします^^
今月からは多分、お昼は暑さも尋常では無くなると思いますが、
故障明けでもあるので無理をせず、
ランを楽しみたいと思ってますよ(^^)