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院長の体験記
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つぶやき2012年9月27日 17:12:27（晴れ）
座骨神経痛を患ってからかなり日も過ぎたのですが、未だ芳しくなく
ナカナカ思うように行きませんね
少しよくなるとジッとしてられずユックリでも走り出し
又再発させてしまし元の木阿弥で１からの出直しを余儀なくされてしまし
がっくりの日々です（涙）
ここは腰を据えて本気で回復を図らねば・・・・・^^
今秋のレースに間に合わなくなってしまいます！
今からが走るには絶好の季節なのに何とも情けないです。
我慢も練習と肝に命じて頑張ります！
季節の変わり目ですので体調管理には充分気を付けなければ・・・・！
つぶやき2012年9月21日 10:17:38（晴れ）
先日来朝晩が涼しくなり過ごしやすくなってきました。
今朝などはタオルケットだけでは寒くて掛け布団を初めて使用しましたね^^
お昼はヤハリ暑いのですが、以前のような蒸し暑さが無くカラッとしていて
暑さが爽やかに感じます！
先日、夕方走っていてビルドアップ走という徐々にスピードを上げていく練習をしていたとき
以前から違和感は有ったのですが、お尻の付け根当たりに鈍痛が出始め
ヤバイとは思っていたのですが、遂に「ビキッ」と来てしまい
ここのところ一週間ほど様子見の日が続いています。
唯一の楽しみの走りが出来ないウップンをどうして晴らすべきか・・・・^^
座骨神経痛は時間がかかるのは分かってはいるのですが
焦りの方が先に来、自身との葛藤の日が続きます！
1日も早い回復を図りたく頑張りたいです^^
ストレッチと筋トレを上手く活用し現状の体力を維持したいですね(^^)
つぶやき2012年9月10日 16:16:22（曇り）
９月の半ばになりましたが、未だお昼は相当暑いです！
朝晩はどうにか少しだけマシにはなってきてますが
お昼に走ると滝のような汗をかき、マダマダ体力の消耗は激しいです^^
ここのところ座骨神経痛が顔を出し、マジ走りが出来なく、
毎日ダラダラと走っていますが、池の周回コースを走っていると
たまにイイペースで走っている人に出会うとどうしても、
付いていきたくなりマジ走りになってしまし、又悪化させてしまし
後で後悔をしています（笑）
その他はどこも悪くなく、先日健康診断を受けたのですが、
今日その結果を聞きに行くと、全く何の問題もなく
スコブル健康体でスバラシイのお墨付きを貰いましたね(^｡^)(^｡^)
健康であることが先ずは第一条件ですのでこれからも今まで以上に気を付けて
ガンバッテ健康維持に取り組み、仕事をシッカリしていきますよ！
つぶやき2012年9月3日 17:25:09（晴れ）
９月に入ってようやく朝晩が少しだけ涼しくなってきました。
お昼はまだまだ猛暑ですが、エアコンに頼らなくても夜は大丈夫になりましたね
日中の時間も短くなり最近はpm６時３０分を過ぎると暗くなり
約１時間ぐらい短くなりましたね！
ここのところ夜ランは近くの公園が主ですが、
暗くなるのが早まるとここが一番の練習場所になります^^
８月の走行距離は４３６㎞と思った距離は走れたので満足です
ただ、ロングの練習が出来ていないのでコレが９月の課題です！
さて、今月は仕事の合間でどれだけ走れることか・・・・？
シッカリ仕事をし、シッカリ走れたら最高なんですが・・・・^^
頑張りますよ(^_^)