つぶやき2012年11月29日 18:19:42(晴時々曇り)
先日23日は福知山フルマラソンでした、
朝起きると雨で今回は見送ろうと思っていたのですが
6時30分頃になると不思議なことに雨が上がり、
「これは参加をしなさい」とのお告げと受け止めて急きょ用意をし駅まで走って行き
現地に9時30分頃到着し、慌てて着替えて10時30分のスタート地点に移動し
小雨の中スタートをしたのですが、
ヤハリ練習不足が響き、後半25q辺りから徐々に脚にきだし、
35qでは後7qがナント遠く感じたことか・・・・!
どうにかヘロヘロながらもゴールが出来、よかったです^^
タイムはグロスで3時間35分08秒
ネットで3時間34分23秒
30分切りが出来ず非常に悔しい思いも有るのですが
9月の故障以来、ロングの練習が全く出来ずこの結果は或程度予測は付いていました
如何に日頃の練習が大事かを切実に実感です
早く故障を治して万全の態勢で又レースを楽しみたいですね
レースの写真が未だ出来ていないのででき次第ここに載せます^^
最近は寒くなり夜の練習は気合いが必要ですが
仕事と趣味の両立で充実した日々を過ごしたいですね(^^)
つぶやき2012年11月9日 18:32:37(晴れ)
足首の調子が未だ本調子にはほど遠いけどどうにか今日は14qを走れ
「ズキン」と来る痛みは無かったので少しはマシになっているのかと・・・!
後11日に迫ったフルに向けてさて間に合うかどうか^^
先日のもみじの里ハーフマラソンの写真が出来ていたので載せます
つぶやき2012年11月6日 10:33:34(曇り)
先日の日曜日は丹波市の青垣と言うところでのハーフマラソンに行ってきました
体調は良いのですが、座骨と足首の痛みが今イチでの参加になりましたが
先ずは完走をとタイムをあまり気にせずにq辺り4分30秒位での心づもりで10時にスタート
0〜5q 21分30秒
5〜10q 22分09秒
10〜15q 21分39秒
15〜20q 22分06秒
20〜ゴール 4分43秒
トータル1時間32分09秒
全体で222位で60歳から64歳までで3位に入れました^^
昨年よりも4分30秒ぐらい遅かったのですが何故か入賞でき
思わぬ喜びを味わうことが出来、ウレシい限りです(^^)
今度は23日にフルが有るのですが、今の状態では完走が難しく
出場するかどうかは未だ分からないです
早く完治をと思ってはいるのですが、又ぶり返してしまい今から治療に専念です
ガンバッテ、シッカリ仕事に趣味にと楽しみたいですね^^
つぶやき2012年11月2日 18:33:09(晴時々曇り)
11月に入り一気に冬に近付いた感じがします
今週末には脚の調子を伺うハーフマラソンに参加しますが
その具合を見るために今日10qにタイムトライアルを実施
結果はq4分30秒でどうにか走り切れたのですが、後は足首の痛みを我慢できる範囲で
完走できるかが課題です
今月の23日にはフルマラソンがあるのですが、今回のこのハーフの結果次第で
出場かDNSかが決まりますね^^
9月に故障して以来、今回は長引きます
その結果当たり前ですが、10月の走行距離は265qとここ数年で最低の走距離になりました
今月は先ずは故障を克服し、いつものように走れるよう頑張りたいです!
仕事も寒さに負けずに熱意を持って頑張りますよ(^^)