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つぶやき2012年12月30日 10:38:50（雨）
早朝から今日は雨でウットウシイです！
年末の慌ただしい時にこの雨は恨めしいですね～～！
今年も今日を入れて後２日です^^
毎年一年が早くなってきているような気がしますが私だけでしょうかね（笑）
さて来年はどの様な年になるでしょうか^^
日々努力は怠らないで頑張りますが、いい年に成って貰いたいですね(^^)
年明けは４日まで休んで５日からシッカリ頑張りますよ＼(^O^)／＼(^O^)／
来年も心身共に更なる飛躍をと取り組みますので宜しくお願いします(・_・)(._.)
つぶやき2012年12月24日 17:35:10（曇り時々晴れ）
今日は一番寒かったんじゃ無いですかね！
お昼に少し走ったのですが指先が痛くなるほどの冷たさで
耳が痛くなり参りました、
武庫川の河川敷に出ると調度宝塚ﾊｰﾌマラソンが開催中で皆さんゴール目指して
いい顔をして走ってました^^
今年も残すところ後一週間となりましたね
来年は先ずは故障せずに走れる身体作りから始め
一年間シッカリ走れる身体にしたいです！
先日の三田ハーフの写真が出ていたので少しだけ載せます
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今回の写真はそんなにシンドイ顔が無く、ランを楽しんでいるように見えます
これからはこういう風に走りたいですね
来年の課題が出来ました(^^)
つぶやき2012年12月19日 20:14:54（晴れ）
先日の日曜日は三田国際マスターズﾊｰﾌマラソンに参加してきました
前日の雨も上がり走るには最高の天候では有ったのですが
如何せん膝と座骨神経痛の影響で未だ故障中であったので
不安イッパイでの参加でした
練習不足も有り、完走が心配でしたが「行けるところまで行け」とばかり
スタート
ヤハリ５㎞過ぎから膝の痛みとと練習不足から来るシンドサがイッパイになり
もうリタイアかとも思ったのですが１０㎞過ぎからは痛さもシンドサも減りだし
大体イーブンで走り切れ完走できました
タイムは１時間３２分４３秒で
６０代では９位に入ることが出来ました
もうすぐ又写真が公開されるのでその時は又ここに載せます
これで当分はレースにエントリーをしていないので
これからジックリと膝の回復と座骨神経痛の治療に専念し
復活を喫したいですね！
これから年末にかけて何かと忙しくなってきますが
仕事第一で頑張ります＼(^O^)／
つぶやき2012年12月9日 18:52:50（晴）
今日は朝から非常に良い天気で晴れ渡ってはいるのですが
風が強く冷たいので外での作業は辛いモノが有りますね^^
今日は奈良マラソンだったのですが、多分選手の人達は走り辛かったのではと思います
先程少しだけ走ってきたのですが、寒いこと！
風が肌に刺すとは今日の様な日ではないでしょうかね^^
指先と顔が尋常では無いくらいの痛さを感じました！
これからはお昼にシッカリ走り、なるべくなら夜はパスですね（笑）
明日もより一段と寒いらしいので気を付けたいです！
膝の調子が思わしくないので今週末のレースは難しくなってきました！
どれだけ回復できるかがカギですね^^
頑張りたいです！
つぶやき2012年12月2日 9:54:20（曇り）
早いもので昨日から師走です！
一気に寒くなり冬本番の様です
こう寒くなると体調管理も難しくなり気を付けないと些細なことから
体調を崩す原因になります！
ガンバッテ自身に活を入れて日々の心掛けが必要ですね^^
私も先日の福知山フルマラソン以来故障の原因である
座骨神経痛と膝から足首にかけての痛みが引かずにダラダラとは走っているのですが
シッカリと完治させてから再出発をしたいですね^^
先日のフルマラソンの時の写真が出ていたのでここに少しだけ載せます(^^)
苦しい顔が練習不足を伺わせます！
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又これからコツコツと仕事に趣味にと頑張りたいですね＼(^O^)／