５月に入って今日は４日です！
ゴールデンウィークに入っても肌寒い日が続いていますね
例年ならこたつはもとよりストーブも仕舞ってしまっているのに
今年は未だ朝晩はシッカリ活躍しています^^
昨日などは半パンでのランを試みたのですが
寒さの方が強くて走りづらいこと、、参りました
来週の日曜日（１２日）は又１０㎞レースに出ますが
果たして、先日よりもイイ結果が出せるかどうか・・・・・・？
最近はスピード練習ばかりでロングの練習が出来ていないので
１０㎞レースと言えども後半失速するのではと少々不安がありますが
先ずは完走目的で楽しんできたいです、
明日はこどもの日
私の孫も遊びに来るようなのでシッカリと遊んでやりたいですね(^^)
つぶやき2013年5月13日 16:17:12（快晴）
昨日は丹波市の三塚マラソンに行ってきました
目標の４０分切りは出来ませんでしたが
４１分３３秒で年代別で６位に入賞でき良かったです
孫を抱いての表彰は実に良いものですね(^^)
当日は前日の雨がウソのようによく晴れ渡り
スタート時には２５度を超えた夏日となり
走っていても暑いの何の・・・・・！
でも走り終わってから芝生の上で軽く食事をし
娘夫婦とその友達とで楽しいひとときを過ごせました
今度は来月の９日にもう一度１０㎞レースが有りますが
今度ははたしてどれだけで走れるか・・・・・？
楽しみでもあり、少々不安でもあり
無理をせずに楽しみたいと思っていますよ
つぶやき2013年5月24日 14:52:58（快晴）
今日はホント最高の五月晴れですね！
空気が乾いていて木陰にはいると涼しくて心地良い風が当たり
何とも言えないくらい清々しい気分になります^^
先日中山の山頂に上ったのですが
久しぶりにまむしと遭遇し、心臓が一瞬「ﾄﾞｷｯ」と高鳴るのをおぼえました。
ヤハリ、同じへびの仲間でもまむしは特別威圧感が有りますね
枯れ葉のところにいたので同色で最初は分からず、
シッポが小刻みにカサカサと音を立てていたので、一瞬は虫か？と思ったのですが
直ぐに頭の方がこっちの方を見ていて、その頭の形が何ともブキミで
たじろぎました！
これからは山に行くときは気を付けないと駄目ですね！
おまけに帰り道、毛虫に刺され太ももがただれてしまし、散々でした(涙）
山をなめてかかっていました！
イッパイ汗をかいてスカッとしたのは言うまでもなく
充実をしたひとときだったことは確かですが・・・(^^)
つぶやき2013年5月29日 9:48:02（曇り時々雨）
昨日からウットウシイ空模様になってきました
昨年よりも１１日早い梅雨入りだそうで、これからしばらくはこういう天候が続くのでしょうね
先日来身体の柔軟性が落ちてきていることに気づき
毎日日課としてストレッチを入念におこなうようになったのですが
元来３０年前に座骨神経痛を患ったせいもあるのですが
前屈が全くと言っていいほど出来なくなっていました
これでは、この先間違いなく腰痛や、股関節痛に悩まされるようになると思い、
今、奮闘中です^^
後数週間で或程度までは回復するものと信じて
又、諦めている人達のためにも実証したく、頑張りますよ(^^)
現在の前屈角度は８０度ぐらいですので
３週間ぐらいで先ずは４５度ぐらいまでにはしたいです！
有言実行で頑張ります＼(^O^)／
つぶやき2013年5月31日 10:57:18《晴れ）
今日で５月も終わりますね！
今日は朝から良い天気に恵まれて程良い風が吹く心地の良い１日でした^^
お昼に時間があったので少しだけ多めのロング走を実施し
気持ちのイイ汗がかけましたね(^^)
今月は久しぶりに月間４００㎞の走行距離を稼げて良かったです
久しぶりの４００㎞越えで来月に向けて良い励みになると良いのですが・・・。
ただ、今は梅雨まっただ中なのでそれ程走行距離は稼げそうも無いようです
毎日走っているとそれがリズムになっていて、走れないとどうも
1日が終わった感じがしないのは少々ビョウキの感は有るのですが・・・・（笑）
とにかく、走れることは元気な証と思っているので
来月もランは日課にします！
もちろん、仕事有ってのランですが・・・・・＼(^O^)／