つぶやき2013年8月1日 8:18:37（曇り）
暑い夏の盛り８月に入りました！
７月の月間走行距離は３８２㎞で４００㎞に少しだけ届きませんでした
今日は朝から曇り空で今にも雨が降ってきそうな空模様です
全国各地で起きている局地豪雨での被害は怖さを感じます！
幸いにしてこの地域はそう言うことが今までに無いので自然現象だけは
何時起こるか分からないので油断は禁物です
来月に迫ってきたウルトラマラソンですが
先日コースを動画で見たのですが
前半の３０㎞が全て１３００㍍の上りでこれは想像以上にキツイモノがあります
後半の２０㎞が全て下りでこれも少々辛いモノが有りますね
これを克服するためには何の策も無しにただヒタスラ上りの練習有るのみです
近くの山までの約６㎞を最近は走っているのですがこれだけで
イッパイイッパイになっているのですがら
この５倍をと考えるとキツイですね～～～！
今さら逃げるわけにも行かないのでコツコツと
暑さの中修行のつもりで頑張ります（笑）
今、雨が降ってきましたが、さてこのまま降り続くのでしょうか？
涼しくなって良いのですが、ホドホドの雨でお願いしたいですね^^
今月も仕事に走りにとガンバリマスよ＼(^O^)／
つぶやき2013年8月4日 16:10:39（晴れ）
ここのところ早朝は若干涼しく感じて寝ていても寝苦しさは感じないのですが
お昼はヤハリ蒸し暑く大変ですね
お昼に近くの公園の周回を走ったのですが、
案外と沢山の人が走っていました
この蒸し暑さですので、スピード練習をしている人はいませんでしたが
マイペースで皆さんいい汗をかいていました^^
ヤハリ、家に帰って体重を計ると２．５㎏減でした！
この暑さには参りますが、身体の老廃物を排泄し
新鮮な水分を補給し体内からの活性化は確実に図られているモノと思います
今月一杯はこの暑さも続くでしょうが
頑張ってシッカリと対応できる身体を維持し
来月のウルトラに備えるつもりです
勿論、仕事が第一です(^^)
つぶやき2013年8月21日 10:15:17（晴れ）
お盆も過ぎたのですが、未だに暑い日が続いています！
昨日は暑さをしのごうと山の方に向かってのランを決行をしたのですが
滝のように汗が滴り落ちて汗ビッショリに・・・！
頂上の木陰はサスガに涼しいのですが
体力の消耗は相当なモノを感じます^^
来月の白山白川郷ウルトラに備えての練習ですが
今走っている距離は片道７㎞ですが、
本番は上りが３０㎞続き１３００㍍の高低差を一気に登るのですから
今の練習で音を上げていたのでは当日の完走はおぼつかないように感じますね！
今回が第一回と言うことで
今年良い感じで完走できたなら来年に繋がるように思うので
是非とも頑張って完走したいですね(^^)
それにしても、暑い日が続いていますが、
くれぐれも体調には気を付けて乗り切りたいですね！
つぶやき2013年8月29日 21:12:18（晴れ）
先日のゲリラ豪雨以来夜は涼しい風が吹き寝やすくなってきています
今日もお昼に走ったのですが先日までのうだるような暑さは感じず
日差しは有るのですが案外と楽に走ることが出来ます
このまま暑さがぶり返さず秋の空模様になってくれたら有難いですね！
明後日にやって来るであろう台風次第で９月の状況が分かると思います^^
暑かった８月も後２日
この暑さの中今月は４００㎞の大台を超えての走行で来月のウルトラに向けて
良い感じで仕上がってきているのでもう少しだけ頑張って走り込み
後半は疲労抜きを図って本番に挑みたいと思っています
さて、９月はどの様な月になるでしょうか？
仕事に趣味にと頑張って臨みますよ＼(^O^)／