つぶやき2013年12月1日 17:02:23（晴れ）
今日から１２月！
今年も早いもので今月で終わりですね^^
最近は急に寒くなってきた事もあって身体の不調が表れて
来院をする人が増えてきています！
日頃はそれなりに注意はしていても、これだけ急激な気温の変化には
身体がついていけなくなり、不調となって表れるのでしょう^^
身体のこわばりと身体を動かすのが億劫になり
どうしても血流が滞り
一番弱いところに症状として表れるんだと思います。
生活習慣の中にほんの３０分程身体を動かす時間を儲けて
体調維持に努めて貰いたいものです！
今年の最終月
心身共に健康で来年正月を迎えれるよう毎日を楽しく行きますよ＼(^O^)／
つぶやき2013年12月11日 17:39:34（曇り時々雨）
最近は日中によく天候が崩れますね！
今日もおひる休みに走っていると途中から空が時雨れだし
風と雨の横殴りにあい一時的にビッショリに・・・・・^^
寒さも加わり身体が硬直してしまいました
走る前にはそれ程気にはならなかったのですが、急変するのはこの時期ならではの
気候でしょうか！
これから年末にかけて頻繁に起こる現象でしょうね^^
体調には充分気を付けて後半月を有意義に過ごしたいものです
寒さに負けず日々適度な運動で健康を維持し、来る平成２６年を迎えたいですね(^^)
先ずは毎日のラジオ体操から始めましょうか＼(^O^)／
つぶやき2013年12月23日 16:51:15（晴れ）
今年も後９日と迫ってきましたね！
今週が過ぎると本当に年の瀬となるのですが、今週一杯は未だその気分にはならず
毎日仕事に走りにと楽しんでいます^^
ただ、夜の走りとなると寒さが肌に染み渡り思うように身体が動かず
手の指がかじかみ落ち込みます（笑）
今年も元気に走りきることが出来満足の行く年となりそうです
今年一年は大きな故障もなくレースも５レースに出場出来たのですが、
秋以降のレースにはエントリーできず少しだけ心残りですが・・・・・
その分、来年はシッカリと走りきりたいです！
年末まで後少し、気合いを新にラストスパートをかけたいです！
今年の年間走行距離も４８００㎞に少しだけ届きませんでした
目標であったこの距離は来年に持ち越し来年こそはシッカリと走り込むつもりです
後９日、頑張りますよ＼(^O^)／＼(^O^)／
つぶやき2013年12月30日 10:53:23（晴れ）
今年も今日を入れて後２日となりました！
来る平成２６年は、さてどの様な一年に成ることでしょうか！？
仕事の方は順調な流れで過ぎて貰いたい気持ちで一杯です！
趣味の走りの方は果たして故障無く楽しめるかどうか分からないのですが
日頃の精進を怠りなく頑張りたいですね！
今年の走行距離は４５００㎞に少しだけ届かず・・・・！
目標にしていた距離に３００㎞足りませんでした(T_T)
来年も同じ目標で日々楽しみたいと思っています(^^)
来る平成２６年もヨロシクお願いします(・_・)(._.)