つぶやき2014年1月3日 14:50:20（晴れ）
明けましておめでとう御座います＼(^O^)／
今年も良い年を迎えられました！
元旦の早朝６時に家を出発し
近くの山頂目指して初日の出を拝もうと出かけたのですが
空はあいにくの曇り空で
初日の出を断念しその足で家の近くの神社に初詣をと走っていたら
途中で青空が出だし、
良い感じで初日の出を拝むことが出来ました
初日の出をシッカリ拝むことが出来初詣も恙なく済ませて家に帰り
ニューイャー駅伝を見ながら
良いこんころもちでいるところへ
息子夫婦と娘夫婦が来訪
家族揃ってワイワイと楽しい元旦を過ごせました
２日は朝９時３０分に一路堺を目指す事とし家を出発
３時間で天王寺に到着したのですが、
ここから身体に異変を感じだし
堺に後４㎞地点で完全にガス欠となり、あえなくここで断念
所要３時間３４分でダウン
走行距離多分３８㎞だったと思います
２日間で６０㎞走ることが出来満足の行く正月です
そして今日３日はサスガに脚が重く
１０㎞を走るのがやっとでした
今日で休みも終わり明日からは楽しい仕事です！
今年も仕事第一で趣味の走りでリフレッシュをし
毎日を充実をさせて頑張りますので宜しくお願い致します＼(^O^)／
つぶやき2014年1月6日 8:44:10（晴れ）
今日から大体が仕事始めのところが多いと思いますが
私のところは４日から始めています^^
昨日は休み最後の日曜日と言うことも有ってか
久しぶりに早々から忙しい1日を送れましたね！
先日来、肩の故障で来院の方が増えてきていますが、
これは寒さもその一因になっている感じがします^^
寒いとどうしても縮こまって仕舞うので血流が悪くなり特に首から肩にかけての
筋肉が常に萎縮し緊張状態が続くために起こるように思えてなりませんね^^
この時期は特に気を付けて毎日少しでも体操を心がけることが必要に感じます
自身に鞭打って身体の不具合を少しでも減らせるように頑張り快適な毎日を送りましょう＼(^O^)／
つぶやき2014年1月19日 18:07:50（晴れ時々曇り）
今日は今冬一番の寒さではなかったでしょうか！
この寒さの中高槻の方にﾊｰﾌマラソンを走りに行ってきました
現地の気温は３．５度でした
９時前に到着し受付を済ませて着替えをと思ったのですが寒いこと！
急いで着替えて入念に体操をしユックリとジョグをし身体を暖めて
１０時２０分にスタートです
１０㎞までは良い感じで走れてこれは９０分切りが出来るのでは？との思いが頭をよぎったのですが
何と、１３㎞付近で思わぬアクシデント！
両太ももに痙攣の兆候が・・・・！
敢えなくスピードダウンをし様子見をし、
ダマシダマシの走法で何とか２０㎞地点まで到達し、時計を見ると
１時間２７分０１秒だったので
このスピードでゴールをと思って走っていると
痙攣が治まりだし脚が普通に動き出し
ラストでスピードアップをする事が出来て
どうにはゴール
タイムは
１時間３２分０５秒
ラストが我慢の走りが出来このタイムでゴールが出来
年代別６０歳以上で３位に入ることが出来ました^^
ウレシい限りです＼(^O^)／
これを励みに日々精進し自身の健康に更なる注意を払い
仕事第一に頑張っていきますのでヨロシクです(^_^)
つぶやき2014年1月24日 17:29:26（晴れ）
今日は良い天気でしたね♪
お昼に少しだけ走ったのですが気持ちよく走れました
今日のような天候は１月の寒い時期では珍しいでしょう！
走っていても程良い汗がで、爽やかな気分を味わえました
この陽気は今日だけでしょうか？
これから又寒くなるのかと思うとイヤになりますが
今日の良い気分はこの時期貴重な1日となりました
良い気分で明日から又仕事に専念ですね(^_^)