つぶやき2014年5月2日 9:52:08（晴れ）

今日は良い天気になりました！

昨日から5月に入ったのですが、今日はホント5月晴れそのままの表現がピッタリです^^

今年の大型連休も後半は快晴が続きそうで何よりですね!(^^)!

ポカポカ陽気に誘われて気持ちよく良い汗を流したいです

明日は武庫川河川敷でユリカモメ７０�`ウルトラマラソンが有りますが、
参加の皆さんはさぞかし暑さの対策が必要になるでしょうね^^

ガンバって自身の限界に挑戦して貰いたいです

時間が有ったらお昼休みに少しだけ応援に行きたいです（＾ｕ＾）

皆さんも健康維持に運動をして快適な汗を流して楽しんで下さい＼(^o^)／





つぶやき2014年5月6日 9:56:23（快晴）

昨日は子供の日だったのですがあいにくの朝からの雨で残念でした(；一_一)

今日は朝から快晴で空気も澄み渡り連休最後の日を楽しめそうです

今週末には１０�`レースが有りますが、はたして昨年とどれだけのタイム差が出るか・・・・
「年齢を重ねるごとにタイムが落ちるのは仕方が無い」と思っていたのですが
先日岡山でのレースで知り合いが出ていたのですが、１０年前とほぼ同タイムでゴールをし
年代別で一位になっていたのを目にし、年齢だからと諦めるのが恥ずかしい思いをしました

同い年の彼を見習って私も現状維持を頑張りたいですね^^

しかし、自身との葛藤は直ぐ甘えが出て難しいです！






つぶやき2014年5月12日 10:39:08（曇り）

今日は朝から曇りでお昼から雨との事ですが、今の所雨の心配はなさそうです！

昨日は久しぶりに１０�`メートルのレースを走って来たのですが、
ヤハリ、年々タイムが落ちて来ているのを実感しました

前半の５�`は２０分２７秒で
後半の５�`が２１分３７秒と初めて４２分を超えてのゴールになりました、

ラストの粘りが無くなって来ているのが分かるので
そろそろタイムを気にせずに適当にジョグで楽しむのが良いような感じになってきました

６月にもう一度１０�`レースがありますが、これが最後のスピードレースになるのかな？と考えています

体力の問題も有るのですが、気力が一番の感じがします！

とりあえずは日課としている走りは楽しむのでボチボチいきますわ＼(^o^)／






つぶやき2014年5月23日 10:19:37（晴れ時々曇り）

先日来天候がもう一つ不安定でどうもシャキッとしませんね〜〜！

こういう時はどうしても体調を崩しやすく気を付けないといけませんね^^

自身もここのところ１００％快調とは行かず、
不快な感じが消えないので、今これからそれを払拭しようと準備にかかっているところです

こういう時は内面からシッカリと熱を出して悪い不老物質を死滅させて
新しいエネルギーを補給し
新陳代謝を促進しょうと考えています！

さて、午後に備えて自身に活を入れます





つぶやき2014年5月31日 14:15:41（晴れ）

早いもので今日で５月も終わりですね！
今日、急激に熱くなったような気がします^^

イヨイヨ毎日３０度を越す真夏日の到来のように感じますね

暑いのは好きなのですが
限度が有り、今がその限度のように感じます

又、巷では「熱中症には十分に注意を」との号令が飛び交いますね^^

今は冷暖房が完備されていてこの寒暖の差に順応性がなくなってきているのが
この熱中症の一番の原因であることは間違いない事実です！

暑いからといって冷たいものばかりを身体の中に入れるのは
益々身体の免疫機能を落とす原因の一つになります気を付けたいですね！

シッカリと栄養を摂り、
身体の体力を十分に整えて今年の夏を乗り切りましょうかヽ(・∀・)ノ